Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
-
100
g de garbanzos secos
или 100 g de harina de maíz nixtamalizado - 100 g de quinoa blanca
- 100 g de arroz
- 50 g de linaza (по избор)
- 100 g de avena
- 50 g de amaranto
-
1
cda de fécula de maíz
или 1 cda de semillas de chía
- Хранене
- за 1 receta completa
- Калории
- 6468 kJ / 1540 kcal
- Белтъци
- 79 g
- Въглехидрати
- 304 g
- Мазнини
- 19 g
- Наситените мазнини
- 3 g
- Фибри
- 55 g
- Натрий
- 62 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Cocción de arroz integral
35 min
Arroz primavera
40 min
Pechugas de pollo al vapor (3)
30 min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25 Min
Pollo y cebolla cambray dorada y desmenuzada TM6
15 min
Puré de jitomate básico
35 min
Zanahorias rebanadas al vapor (200-500 g) en cestillo
30 min
Manzanas al vapor (200-400 g) en cestillo
20 Min
Concentrado de caldo de pollo
45min
Caldo de verduras
35 min
Merengue
15 min
Frijoles negros
14 godz.