Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4 25 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 doses

Съставки

cenoura ralada
½
grão-de-bico cozido
200 g
dentes de alho
3
coentros frescos
10 g
paprika fumada
½ c. chá de
Sal q.b.
cominhos
½ c. chá de
sementes de girassol
3 c. sopa de
farinha de teff
4 c. sopa de
4 c. sopa de farinha de arroz
fermento de padeiro seco
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
3 c. sopa de
tomate-cereja vermelho cortado em metades
200 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
200 g
tomate-cereja preto cortado em metades
200 g
hortelã só as folhas
10 g
limões (raspa e sumo)
2
pimenta
1 pitada de
sementes de cânhamo
4 c. sopa de
água
4 c. sopa de

Трудност

лесно

Хранене за 100 g

Протеин 5 g

Калории 594 kJ / 142 kcal

Мазнини 7.5 g

Фибри 3.9 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Equilíbrio 12 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salada fresca de verão

40 мин.

Salada quente mediterrânica

30 мин.

Salada com molho caesar vegan

40 мин.

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

72ч.

Salada caesar de salmão com chicória roxa

35 мин.

Rolos de frango em sous-vide com chimichurri e salada de aipo e maçã

2ч. 10 мин.

Poufs de camarão e pescada

2ч.

Salada de maçã e grão

20 мин.

Piza enrolada

1ч. 15 мин.

Foie gras - Figado de pato

20ч. 35 мин.

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 мин.

Mexilhões com caril verde

25 мин.

Покажи всичко