Gelées aux fruits et graines de chia

Gelées aux fruits et graines de chia

4.1 21 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 2ч. 15 мин.

1 bocal

Съставки

La base des 3 gelées

180 g d'eau
80 g de graines de chia

La gelée à l'abricot

150 g d'abricots frais
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

La gelée à la framboise

150 g de framboises fraîches
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

La gelée à la myrtille

150 g de myrtilles
10 g de miel
½ c. à café de réglisse en poudre
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

Трудност

лесно

Хранене за 1 bocal

Натрий 5 mg

Протеин 6 g

Калории 917 kJ / 219 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 12 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 21 g

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