墨西哥燉豬肉

墨西哥燉豬肉

5.0 3 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

6 人份

Съставки

橄欖油
40 克
豬里肌，去筋膜切塊(6 公分 x 4 公分)
600 克
鹽
½ 茶匙
黑胡椒粉
2 小撮
洋蔥切塊(約2公分)
150 克
熟蕃茄切塊
200 克
罐裝墨西哥辣椒(jalapeño)
20 - 30 克
1 - 2 枝新鮮辣椒 (任何種類), ，去籽，切片
紅甜椒切塊(2 公分)
120 克
青椒切塊(2 公分)
120 克
罐裝黑豆瀝乾汁液
250 克
番茄泥
30 克
水
100 克
雞高湯醬
½ 茶匙
½ 塊雞高湯塊(用於0.5公升的水)
玉米餅皮 (Tortillas)
6 片
新鮮香菜葉
4 大匙
酸奶油
100 克
酪梨
2 顆
檸檬切角
1 顆

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Протеин 29 g

Калории 1875 kJ / 446 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 8.2 g

Въглехидрати 25 g

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