![Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/084e2fd9-067b-4b15-9713-3a792d5f743b/Derivates/c8924f67-63d7-4c2d-b3f5-ee140ebc1880.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 300 g de leche de coco
- 50 g de fresas
- 50 g de frambuesas
- 1 cda de avena
- ½ cdita de polvo de maca
- 2 cubitos de hielo
- Хранене
- за 1 vaso
- Калории
- 643 kJ / 153 kcal
- Белтъци
- 4 g
- Въглехидрати
- 15 g
- Мазнини
- 4 g
- Фибри
- 8 g