甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

5.0 1 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

2 個

Съставки

水
500 克
地瓜切丁(約1公分)
120 克
酪梨切塊
90 克
原味優格
1 大匙
檸檬汁
1 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
洋蔥
30 克
橄欖油
10 克
罐裝鷹嘴豆洗淨備用
80 克
藜麥預先煮熟(詳見要訣)
80 克
孜然粉
¼ 茶匙
紅椒粉
¼ 茶匙
美生菜少許
番茄少許，切片

Трудност

лесно

Хранене за 1 個

Протеин 6 g

Калории 746 kJ / 178.5 kcal

Мазнини 13.5 g

Фибри 5.5 g

Въглехидрати 20.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

藜麥狂潮 10 Рецепти
Тайван

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

素燴香菇

Няма оценки

山藥燴菇

25 мин.

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Няма оценки

蒜蓉蒸秋葵

Няма оценки

家常豆腐

Няма оценки

辣炒四季豆

Няма оценки

白灼萵苣

Няма оценки

薑蓉小白菜

Няма оценки

干煸白花椰菜

Няма оценки

清炒芥藍菜

Няма оценки

清炒油菜

Няма оценки

蒜香櫛瓜

Няма оценки

Покажи всичко