青醬雞肉貝殼麵

青醬雞肉貝殼麵

5.0 2 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

4 人份

Съставки

雞胸肉 (約2片)
300 克
橄欖油
35 克
鹽
2 ¼ 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
義大利綜合香料
1 小撮
水 (煮麵用)
1200 克
乾貝殼義大利麵 (建議烹煮時間為10-11分鐘)
200 克
洋蔥
30 克
蒜頭
20 克
新鮮四季豆切段(5公分)
40 克
小番茄對切
60 克
高湯
200 克
帕瑪森起士粉
10 克
青醬 (市售或自製)
90 克

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Протеин 20.1 g

Калории 919.4 kJ / 219.9 kcal

Мазнини 11.2 g

Фибри 1.5 g

Въглехидрати 9.7 g

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