Oat porridge with dates and cardamom

Name: Oat porridge with dates and cardamom
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 30 - 40 g pistachio nuts, unsalted; 200 g pitted dates; 850 g milk; 1 tsp ground cardamom; 150 g oat flakes; 2 tbsp blossom water

4.7 (36 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 5 мин.

Общо време 20 мин.

Размер на порцията 6 portions

Съставки

30 - 40 g pistachio nuts, unsalted, or other type of nuts (e.g. walnuts, almonds etc.)
200 g pitted dates
850 g milk
50 g sugar (по избор)
1 tsp ground cardamom
150 g oat flakes, large
2 tbsp blossom water

Хранене: за 1 portions
Калории: 1347 kJ / 322 kcal
Белтъци: 8.6 g
Въглехидрати: 48.4 g
Мазнини: 10.4 g