![Banana and Oatmeal Energy Bars Banana and Oatmeal Energy Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/12243FB8-9AAD-4779-AA9A-BF81CD21BF20/Derivates/96315E04-C210-4939-A86C-ED980640B89D.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- oil, for greasing
- 100 g pitted dates
- 100 g walnuts, halved
- 100 g rolled oats
- 50 g desiccated coconut
- 2 bananas (approx. 200 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground cinnamon
- Хранене
- за 1 piece
- Калории
- 777.2 kJ / 185.8 kcal
- Белтъци
- 4 g
- Въглехидрати
- 22 g
- Мазнини
- 10.5 g
- Наситените мазнини
- 3.6 g
- Фибри
- 3.9 g
- Натрий
- 96.7 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоNachos with Chilli and Cheese
40min
Parmesan Shortbreads with Fennel and Chilli
1 godz. 25 min
Vietnamese Meatballs with Chilli Sauce
25 Min
Smoked Salmon Rolls
1h 20min
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20min
Soy Milk and Steamed Buns
1 godz. 30 min
Welsh Rarebit with Branston Pickle
20min
Steamed Cabbage and Pork Dumplings
1 Std. 35 Min
Two Second Muesli
5 min
Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw
5h 50min
Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins
45min
Pineapple and Rum Pancakes
40min