藜麥布丁佐覆盆子醬

藜麥布丁佐覆盆子醬

Няма оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 2ч.
6 杯

Съставки

覆盆子醬
  • 覆盆子
    300 克
    300 克 冷凍覆盆子, ,需先解凍
  • 依個人口味調整
    100 - 150 克
  • 萊姆汁
    30 克
  • 奶油 少許,刷油用
藜麥布丁
  • 柳橙汁 新鮮現擠(需約4-5顆柳橙)
    300 克
  • 椰奶 新鮮或罐裝
    300 克
  • 去核椰棗
    50 克
  • 肉桂粉 依個人口味調整
    ½ 茶匙
    ¼ - ½ 茶匙 豆蔻粉
  • 藜麥
    160 克
  • 香草豆莢
    ½ 根
    ½ 茶匙 天然香草精
  • 成熟黃香蕉 (約100克),切片
    1 根
  • 500 克
  • 新鮮綜合莓果
    50 克

Трудност

лесно


Хранене за 1 杯

Протеин 6 g
Калории 1599 kJ / 382 kcal
Мазнини 13 g
Фибри 6 g
Въглехидрати 55 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко