Преминете към основното съдържание Търсене
斯佩尔特小麦鸡肉色拉

斯佩尔特小麦鸡肉色拉
5.0 1 оценка
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
6 人份
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 水
    500 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 斯佩耳特小麦(spelt)
    150 克
  • 红甜椒 切丁 (约0.5 厘米)
    200 克
  • 任何鸡胸肉 切条(约5厘米x1厘米)
    300 克
  • 特级初榨橄榄油
    50 克
  • 胡椒粉
    2 小撮
  • 大杏仁，生
    40 克
  • 红葱头
    40 克
  • 新鲜综合香草 (如：香菜, 欧芹)，只取叶子
    4 - 5 根
  • 红酒醋
    20 克
  • 鲜榨柠檬汁 (по избор)
    20 克
  • 盐 多备一些，调味用
  • 胡椒粉 多备一些，调味用
  • 芝麻菜
    60 克
  • 松仁
    20 克
    20 克 混合整粒坚果, (如：核桃, 榛子)

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Протеин 19 g
Калории 1224 kJ / 292 kcal
Мазнини 15 g
Фибри 5 g
Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

灵感每一刻 167 Рецепти
Китай
蒸滋味，轻松享 72 Рецепти
Китай

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
香脆温泉蛋配卷心菜

香脆温泉蛋配卷心菜

Няма оценки

蔬菜玉米饼

蔬菜玉米饼

Няма оценки

大虾沙拉

大虾沙拉

Няма оценки

手握寿司卷

手握寿司卷

Няма оценки

三文鱼鲜奶酪

三文鱼鲜奶酪

5.0(1)

10ч. 10 мин.

苹果沙拉配柠檬橙汁

苹果沙拉配柠檬橙汁

Няма оценки

韩式黄瓜沙拉

韩式黄瓜沙拉

5.0(3)

25 мин.

黄瓜胡萝卜片辣虾沙拉

黄瓜胡萝卜片辣虾沙拉

5.0(1)

30 мин.

甜菜根苹果沙拉配菲达奶酪、核桃碎

甜菜根苹果沙拉配菲达奶酪、核桃碎

Няма оценки

胡萝卜苹果沙拉配菲达奶酪

胡萝卜苹果沙拉配菲达奶酪

Няма оценки

虾仁慕斯佐蓝莓开胃酒

虾仁慕斯佐蓝莓开胃酒

4.0(1)

5ч.

烤海鲜拼盘

烤海鲜拼盘

5.0(1)

1ч. 20 мин.

 Покажи всичко