Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 25 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 55 мин.

2 porce

Съставки

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 24 g

Калории 1358 kJ / 323 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 2.4 g

Въглехидрати 20 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Inspirace pro vás 192 Рецепти
Чехия

Quinoa 10 Рецепти
Чехия

Výběr porcí 244 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zahradní focaccia

2ч. 10 мин.

Sýrové tyčinky

1ч. 15 мин.

Křupavý chléb bez lepku

3ч.

Lososové cupcaky s parmazánem

1ч. 40 мин.

Pizza diavola

1ч. 45 мин.

Quiche s kysaným zelím

1ч. 30 мин.

Lněné bezlepkové pečivo

1ч.

Quiche s fetou a červenou řepou

1ч. 50 мин.

Focaccia s bramborami a rozmarýnem

1ч. 35 мин.

Křehký koláč s tuňákem, čerstvým sýrem a rajčaty

50 мин.

Sýrové tyčinky s bylinkami

1ч. 20 мин.

Bezlepková mini pizza

2ч.

Покажи всичко