Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 55 мин.

2 porce

Съставки

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 24 g

Калории 1358 kJ / 323 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 2.4 g

Въглехидрати 20 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Inspirace pro vás 192 Рецепти
Чехия

Quinoa 10 Рецепти
Чехия

Výběr porcí 244 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Domácí rohlíky

2ч. 35 мин.

Slaný koláč Quiche Lorraine

50 мин.

Špenátový quiche se žampióny

35 мин.

Pizza na 2 plechy se základní omáčkou a sýrem

1ч. 50 мин.

Toustový chléb se zakysanou smetanou

1ч. 40 мин.

Pizza Margherita

2ч. 10 мин.

Zahradní focaccia

2ч. 10 мин.

Quiche s fetou a červenou řepou

1ч. 50 мин.

Křupavý chléb bez lepku

3ч.

Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem

1ч. 20 мин.

Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem

55 мин.

Focaccia s cibulí

2ч. 20 мин.

Покажи всичко