豆腐焗海鮮

豆腐焗海鮮

3.5 2 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

2 人份

Съставки

蒜頭
10 克
洋蔥切塊
50 克
奶油
25 克
低筋麵粉
1 茶匙
豆漿 (無糖)
70 克
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粉
1 茶匙
透抽去除內臟、切成圈狀
100 克
草蝦挑去腸泥
8 隻
綠色花椰菜切塊
½ 顆
蟹吐沙1小時
10 顆
比薩起士絲
80 克
板豆腐切塊
½ 塊

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Протеин 47 g

Калории 2094 kJ / 501 kcal

Мазнини 25 g

Фибри 3 g

Въглехидрати 25 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

30分鐘料理 11 Рецепти
Тайван

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

塔香海瓜子

塔香海瓜子

35 мин.

金沙花椰海鮮燒

金沙花椰海鮮燒

40 мин.

北菇鑲蝦泥

北菇鑲蝦泥

1ч.

家常蔥爆蝦

家常蔥爆蝦

45 мин.

檸檬香蒜蝦

檸檬香蒜蝦

20 мин.

紅咖哩魚

紅咖哩魚

1ч. 15 мин.

西芹炒魚皮

西芹炒魚皮

Няма оценки

三絲魚卷

三絲魚卷

Няма оценки

清蒸蔬菜鮭魚

清蒸蔬菜鮭魚

Няма оценки

茄汁炒三鮮

茄汁炒三鮮

40 мин.

亞三酸辣魚

亞三酸辣魚

50 мин.

辣炒透抽

辣炒透抽

25 мин.

Покажи всичко