Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

6 portions

Съставки

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 10.1 mg

Протеин 5.1 g

Калории 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Мазнини 17.5 g

Фибри 7.6 g

Наситените мазнини 8.6 g

Въглехидрати 28.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Sweet Nourish 80 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sticky toffee puddings

1ч.

Lemon sorbet

8ч. 30 мин.

Portuguese-style custard tarts

40 мин.

Steamed chocolate lava cakes

50 мин.

Lemon delicious

1ч. 5 мин.

Meringue Easter Nests

3ч. 20 мин.

Macadamia protein balls with coconut butter

40 мин.

Triple chocolate layer cake

5ч. 20 мин.

Hazelnut chocolate brioche

2ч.

Crunchy caramel popcorn

2ч. 15 мин.

Traditional Apple pie

1ч. 30 мин.

Vanilla ice cream

12ч.

Покажи всичко