Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

6 portions

Съставки

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 10.1 mg

Протеин 5.1 g

Калории 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Мазнини 17.5 g

Фибри 7.6 g

Наситените мазнини 8.6 g

Въглехидрати 28.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Sweet Nourish 80 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mini lemon curd tarts

2ч. 20 мин.

Vegan chocolate, raspberry and pistachio layer cake

4ч. 5 мин.

Apple strudel

1ч. 20 мин.

Better-for-you custard

15 мин.

Chocolate brownie trifle

6ч.

Quick blueberry ice cream

5 мин.

Tri-coloured snow cones

1ч.

Crunchy caramel popcorn

2ч. 15 мин.

Mouhallabieh (milk pudding)

4ч. 30 мин.

Little pots of chocolate créme

1ч. 15 мин.

Floating islands

1ч.

Summer ice cream cake

4ч. 50 мин.

Покажи всичко