![Banana Mug Cakes Banana Mug Cakes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/85158E0D-63C3-4F3C-A708-CF6A94CA950D/Derivates/6ED46967-29B2-49BB-A2F9-F450B02A21E1.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- oil (e.g. olive, avocado, rapeseed), for greasing
- 200 g bananas, peeled, sliced (2 cm), then frozen
- 2 large eggs
- 2 Tbsp coconut flour
- 1 tsp maple syrup, for serving
- 1 banana, sliced thinly, for serving
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1216 kJ / 291 kcal
- Белтъци
- 11.2 g
- Въглехидрати
- 38.2 g
- Мазнини
- 10.4 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоDecadent Dark Chocolate Brownies
1 Std. 55 Min
Clotted Cream and Strawberry Ice Cream
24h
Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)
12h 10min
Blueberry Frozen Yoghurt
5 min
Pistachio Ice Cream
10 Std. 35 Min
Berry Christmas Pavlova Wreath
3 Std. 30 Min
Chocolate Fondants
40min
Chocolate Ice Cream
12sa
Eton Mess Parfait with a Fresh Berry Sauce
9j
Chocolate Cheesecake with Marshmallow Topping
3h 5 min
White Chocolate and Raspberry Cheesecake
6 Std. 30 Min
Raspberry Ripple Ice Cream
15 Std.