Съвместими версии
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
- 100 g de pousses d'épinards frais
-
100
g d'ananas frais, coupé en morceaux
или 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux -
1
c. à soupe de beurre de cacahuète
или 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
- 150 g de glaçons
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 573 kJ / 138 kcal
- Белтъци
- 3.32 g
- Въглехидрати
- 13.29 g
- Мазнини
- 5.27 g
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоSangria blanche
35min
Punch réunionnais
15min
Margarita
5min
Sirop de framboise
1 Std. 25 Min
Irish coffee
10min
Sangria blanche à la fraise
12h
Limonade à la citronnelle
25min
Frozen margarita
2 Std. 10 Min
Caipirinha
5min
Mojito aux fruits de la Passion
10min
Jus vitaminé orange, carotte et citron
10min
Milkshake cappuccino
10min