Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

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Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

4 portions

Съставки

1 banane coupée en morceaux (congelée de préférence)
100 g de pousses d'épinards frais
100 g d'ananas frais coupé en morceaux

100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux
1 c. à soupe de beurre de cacahuète

2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
250 g de boisson végétale à l'amande
1 yaourt à la noix de coco (125 g)
150 g de glaçons

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 3.32 g

Калории 573 kJ / 138 kcal

Мазнини 5.27 g

Въглехидрати 13.29 g

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