Smoothie de frutas

Name: Smoothie de frutas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 copos
Ingredients: 350 - 450 g fruta fresca variada; 200 - 300 g suco de fruta; 50 g cubos de gelo

3.0 (1 оценка)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 5 мин.

Общо време 5 мин.

Размер на порцията 4 copos

Съставки

350 - 450 g fruta fresca variada, cortada em pedaços conforme necessário
200 - 300 g suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
или 200 - 300 g água
50 g cubos de gelo
20 - 30 g suco de limão (по избор)
1 c. sopa de açúcar (по избор)

Хранене: за 1 copo
Калории: 344 kJ / 82 kcal
Белтъци: 1 g
Въглехидрати: 18 g
Мазнини: 0 g
Фибри: 1.9 g