Granola

Granola

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Подготовка 40 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

820 g

Съставки

Bananenchips
100 g
Reiswaffeln halbiert
50 g
Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse)
200 g
Buchweizenflocken
80 g
Amaranth, gepufft (siehe Tipp)
50 g
Kürbiskerne
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Leinsamen
25 g
Sesam
25 g
Ahornsirup
150 g
Sonnenblumenöl
40 g
Zimt (по избор)
1 gestr. TL
Salz
1 Prise

Трудност

лесно

Хранене за 100 g

Протеин 13 g

Калории 2109 kJ / 503 kcal

Мазнини 33 g

Фибри 5.6 g

Въглехидрати 38 g

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