孩子成長要補鈣，骨質疏鬆也要補鈣！除了乳製品之外，高鈣好食材還有哪些呢？獨家與營養師合作設計開發食譜，濃郁香醇的茄香牛尾湯、清香滑口的櫻花蝦炒皇宮菜、低卡高鈣的黑芝麻豆奶酪，豐富多元的高鈣料理絕不能錯過。
香菇炒莧菜
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20 分钟
蛤蜊芥菜湯
30 分钟
海帶豆芽排骨湯
55 分钟
黑木耳雪蓮子軟骨湯
1小时 20 分钟
茄香牛尾湯
2小时 25 分钟
辣拌丁香
櫻花蝦炒皇宮菜
25 分钟
紫菜酥
40 分钟
清炒花椰菜佐和風芝麻醬
黑芝麻醬
10 分钟
黑芝麻豆奶酪
4小时 20 分钟
