想要擁有美麗容顏，關鍵是培養出身體的抗氧化力，從食材中攝取維生素A、維生素C、好油、膠原蛋白和鐵質，怎麼從三餐中吃進這5大美肌營養成份，這套選集通通告訴你！
黑木耳燉雞翅
55 мин.
甜菜根牛肉湯
1ч. 15 мин.
山藥紅糯米雞湯
1ч. 5 мин.
白木耳紅蘿蔔燉雞腳
1ч. 10 мин.
木瓜蘋果排骨湯
1ч. 5 мин.
牛排彩蔬沙拉
50 мин.
金桔漬甜菜根
24ч. 20 мин.
優格紫高麗沙拉
20 мин.
藍莓奇亞籽果醬
25 мин.
白木耳酪梨冰淇淋
4ч. 35 мин.
